Pour la plupart des gens, le bonheur et le succès sont en fonction des résultats obtenus. Leur vie est consacrée à l’obtention de résultats et ce n’est pas difficile de trouver la source de cette focalisation presque obsessionnelle sur les résultats.

Pratiquement dès notre naissance, nos parents insistent sur l’importance des résultats.

Quand nous faisons ce qu’ils veulent que nous fassions, nous entendons : “Tu es un bon garçon !” ou “Tu es une bonne fille !” Lorsque nous finissons notre assiette, nous entendons : « Félicitations ; tu as tout mangé ! » Et en grandissant, nous entendons : « Bon travail ! » lorsque nous vaquons à nos obligations ou nettoyons notre chambre. N’oublions pas de préciser qu’il existe aussi des parents qui sont toujours très critiques et qui ne reconnaissent jamais que leurs enfants ont accompli quoi que ce soit.

Qu’en est-il de votre propre enfance ?

Jetez un œil à votre propre enfance : Combien de fois vos parents vous ont-ils félicité uniquement en rapport aux résultats que vous avez obtenu ? Et inversement, combien de fois vous ont-ils tout de même félicités pour l’effort que vous avez fourni et pour la motivation dont vous avez fait preuve, alors même que vous n’avez pas atteint les résultats auxquels ils s’attendaient ?

Ensuite, nous allons à l’école, où obtenir la « bonne » réponse vous donnera une bonne note et peu importe que vous compreniez ou non pourquoi votre réponse est correcte, et obtenir la « mauvaise » réponse vous donnera une mauvaise note, même si vous comprenez le problème et comprenez que vous avez commis une erreur mineure dans le calcul de la réponse.

Sur quoi nos amis et notre famille se concentrent-ils ? Avez-vous gagné la course ? Avez-vous fait de votre mieux ? Avez-vous réussi à réaliser ce que vous aviez prévu de faire ? Quelle a été votre expérience tout au long de votre vie ?

Le succès consiste-t-il vraiment à obtenir des résultats ?

Voici ce que j’aimerais que vous vous demandiez : si vous atteignez un objectif mais que vous détestez chaque jour de votre vie à atteindre cet objectif, est-ce vraiment un « succès » ? Et inversement, si vous n’atteignez pas votre objectif, mais que vous appréciez chaque jour que vous passez à essayer d’atteindre cet objectif, est-ce vraiment un « échec » ?

Qu’y a-t-il dans la nature de la vie qui dit que les résultats sont la chose la plus importante ? À part notre survie physique, quel autre résultat est vraiment fondamentalement important ? Si la vie est vraiment une question de plaisir, de bonheur, d’épanouissement (et vous pouvez obtenir cela tout au long du processus et du voyage) alors pourquoi les résultats sont-ils si importants ?

Voici une autre façon de voir la vie

Et si nous regardions la vie de cette façon : au lieu de demander quel résultat nous avons obtenu, nous devrions nous demander: Quelle a été notre expérience du processus utilisé pour atteindre ce résultat (ou pour se diriger vers ce résultat, s’il n’a pas été atteint) ? Si vous appréciez le processus et n’êtes pas attaché aux résultats, alors qu’est-ce que ca peut bien faire que vous obteniez les résultats escomptés ou non ?

Nous sommes tellement conditionnés à nous concentrer sur les résultats que vous pourriez avoir du mal à comprendre ce que je suggère, mais faites de votre mieux pour être ouvert à l’idée de questionner certaines de vos croyances les plus fondamentales.

L’une de ces croyances suivantes vous semble-t-elle vraie ?

• La chose la plus importante dans la vie, ce sont les résultats que j’obtiens.
• Ce qui fait de moi quelqu’un d’assez bien, ce sont les résultats que j’obtiens.
• Si je n’obtiens pas de résultats, je suis nul.
• Si je ne produis pas de bons résultats, les gens penseront du mal de moi.

Ce que je viens de décrire ci-dessus sont les croyances que la plupart des gens forment à la suite des expériences qu’ils ont avec leurs parents et avec l’école.

Quand j’ai expliqué à une cliente qu’il était possible d’être satisfaite, et même heureuse, de ce qu’elle avait, au lieu de vouloir constamment quelque chose de différent, elle m’a dit qu’elle ne voulait pas être satisfaite de quelque chose de différent, comme avoir moins d’argent ou peser plus que son poids « désiré ». Elle ne voulait pas trouver de moyen d’être heureuse sans avoir les résultats qu’elle souhaite.

N’êtes-vous pas attaché aux résultats ?

Soyez honnête avec vous-même, n’est-ce pas vrai pour vous aussi, du moins la plupart du temps ?

Nous sommes extrêmement attachés à l’idée que le bonheur doit venir de ce que nous avons, des résultats que nous obtenons. Il est difficile d’imaginer la possibilité d’être heureux si l’on n’obtient pas les résultats que l’on souhaite.

Si nous comprenons que les événements (y compris les résultats) n’ont aucune signification initiale, alors il est possible de ne plus associer son bonheur aux résultats que nous obtenons. Cela nous permet de choisir des objectifs sans être attachés aux résultats et de nous concentrer davantage sur l’expérience quotidienne de progresser vers cet objectif plutôt que sur l’atteinte de l’objectif en lui-même.

Essayez d’y penser de cette façon : Imaginez que vous passez un an à travailler, tous les jours, sur un projet bien particulier et que vous appréciez vraiment le processus, chaque jour, mais qu’à la fin de l’année vous vous rendez compte que vous n’arriverez pas à atteindre le but que vous vous étiez fixé. Et inversement, imaginez que vous passez un an à travailler sur ce même projet, mais que vous détestez le processus, tous les jours, mais que vous finissez par atteindre le résultat souhaité en fin d’année. Quelle situation est la plus enrichissante ? Que préférez-vous ?

Bien sûr, il n’y a rien de mal à avoir les deux. Je ne dis pas qu’il n’y a aucune valeur à accomplir ce que vous avez décidé d’accomplir. Ce que je dis, c’est qu’être attaché aux résultats – c’est-à-dire être attaché à la destination plutôt qu’être attaché au voyage – a créé à une société où les résultats sont la seule chose qui compte et où l’accomplissement est devenu une obsession, quel qu’en soit le coût à payer.

Alors, la prochaine fois que vous essayez d’atteindre un résultat spécifique, rappelez-vous que les événements (y compris les résultats) n’ont aucune signification réelle et concentrez-vous sur votre expérience quotidienne pendant que vous travaillez vers votre objectif. Lorsque vous arrivez à la fin de votre voyage, que vous obteniez ou non le résultat souhaité, demandez-vous : qu’est-ce qui a réellement eu le plus grand impact sur ma qualité de vie ? L’expérience momentanée du résultat lui-même ? Ou mon expérience de la vie au fil du temps pendant que je travaillais pour atteindre ce résultat ?

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Droit d’auteur ©2015 Morty Lefkoe